港区でホットヨガスタジオに通うならおすすめは?

ヨガの中でも最近注目度が高いのはホットヨガです。美容や健康に良いので、特に女性に人気です。 デスクワークで肩こりに悩む方や、運動不足を感じている人などの間でも話題です。他のヨガと比べてホットヨガはどうして美容や健康に良いのでしょうか?
ホットヨガは、室温39度で湿度60%ほどにキープされた部屋で行います。この温度では体が柔軟になり代謝もアップします。新陳代謝が活発になれば、老廃物が排出され痩せやすくなったり、肌のターンオーバーが促進されます。ですから美容や健康に良いのです。また、体が柔軟になるので、怪我をしにくくなるので、初心者の方も安心ですね。
湿度60%というのは、肌が潤いつつ不快に感じない湿度です。これ以上湿度が高くなると不快に感じるようになります。
このような条件でヨガを行うことで体も心もスッキリします!
ホットヨガを実践している人が感じている効果には次のようなものがあります。
ダイエットできた
肌がキレイになった
むくみがとれた
ゆがみが矯正された
肩こりがなくなった 中には便秘が解消されたという声もあります。


ホットヨガを始めるにあたって、どのスタジオに通うのが良いか迷いますよね。 ホットヨガの教室を選ぶときに、以下の点をチェックすると失敗することがなくなります。
店舗に通いやすい
続けやすい料金
プロのインストラクターが指導する
などです。 これらのポイントを高いレベルで満たしているのがLAVAです。


ホットヨガスタジオLAVA 公式サイトはこちら

港区のホットヨガスタジオでLAVAがおすすめの理由

スタジオ数が多いから通いやすい

ラバはスタジオ数が業界No.1。全国に220以上も教室があります。 また、追加料金なしで2店舗通えるプランもあり、お家の近所の店舗と会社の近くの店舗の両方に通うことができます。 東京には港以外にも多くの店舗が存在するので、2店舗通えると便利です。 普段は会社の近くで、休日は家の近くへ通うといったことも可能です。

豊富なプログラムから選べる

LAVAでは複数のヨガプログラムがあります。ヨガベーシックは基本のポーズをとっていきます。リンパ+ヨガではセルフリンパマッサージ+ヨガのポーズで、むくみや冷え性を解消。骨盤調整ヨガでは、全身の代謝を上げ痩せやすい体質にします。その他にも、ゆがみ改善、肩こり解消などのプログラムなども。あなたの悩みにピッタリのコースが見つかります。

プロのインストラクターが指導

ホットヨガを指導してくれるインストラクターが優秀なことは大切です。 優秀な人ほど、あなたのヨガのレベルや体の状態を見て、適切な指導をしてくれるからです。 ラバではハイレベルなプロのインストラクターが、あなたに合わせた指導を行うので、初心者の方でも安心。
※ラバのインストラクターは全米ヨガアライアンスに認定された研修を受けています。


ホットヨガスタジオLAVAのさらに詳しい情報を見る

まずは体験レッスンから

ホットヨガをはじめてみようと思っても実際にやってみないと自分に合っているか分かりません。ラバでは体験レッスンも行っているので、まずはそれから初めて見るのが良いでしょう。

体験レッスンは初めての型限定ですが、926円というリーズナブル料金で体験できます。実際にホットヨガをやってみて続けるかどうか判断できます。そして続けたいという場合には、当日に入会すると入会金やマンスリーメンバー登録金が無料になります。


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港区でおすすめのホットヨガ店舗情報

東京都港区のヨガスタジオ

スタジオ名 住所
ホットヨガスタジオLAVA赤坂店東京都港区赤坂2-14-34 赤坂パロスビル6F
ホットヨガスタジオLAVA新橋店東京都港区新橋1-13-12 堤ビルディング8F


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